Aku berbagi sebuah tips yang membantu aku mengatasi amarah terpendam yang belum selesai.
Dikutip dari komentar teman: Cheryl Martin | Facebook
Menyalurkan kemarahan hanya akan mengobarkannya jika Anda belum mengatasi emosi di bawahnya (kebencian dan apa lagi). Itu muncul karena suatu alasan dan alam bawah sadar Anda akan TERUS mengungkitnya sampai Anda menggali lebih dalam untuk menemukan alasan itu.
👉Tentang apa kemarahan ini?
👉Kebutuhan apa yang tidak terpenuhi atau dilanggar?
👉Kepada siapa Anda marah dan perubahan apa yang perlu dilakukan pada perilaku mereka?
👉 Apakah Anda dapat memaafkan atau melepaskan keterikatan pada apa yang terjadi?
Hanya setelah Anda melakukan eksplorasi bawah sadar itu, Anda dapat sepenuhnya melepaskan kemarahan secara somatik.
Sumber:
 |
| Cheryl Martin | Facebook |
Posting Komentar