Menyangkal bahwa diri memiliki trauma baru ternyata bisa melukai diri sendiri. Aku ingat dan sadar trauma hari ini. Aku menjadi cemas ditolak oleh orang karena perlakuan ghosting yang seseorang lakukan kepada aku dulu. Kecemasan ini muncul saat hubungan saya saat ini dengan pasangan saya dalam bentuk perilaku impulsif. Saya jadi kecanduan untuk menonton konten tertentu dan melakukan kegiatan olahraga rutin dengan perasaan takut. Ini membuat aku kelelahan.
Setelah saya sadar dampaknya, saya berhenti. Saya perhatikan kembali bagaimana pola-pola perilaku itu terjadi pada diri saya dan bagaimana itu mempengaruhi perilaku, pikiran, dan perasaan saya. Saya merasa tidak kompeten dalam melakukan sesuatu untuk pasangan saya. Jika saya tidak kompeten, maka pasangan saya akan menolak saya dan memutuskan hubungan. Itu lah keyakinan yang ternyata ada dalam pikiran saya. Itu menciptakan pola kegundahan dalam diri saya. Saya sudah menemukan sumber traumanya, maka berikutnya adalah lanjut menguraikan pikiran dan perasaan itu.
Saya ambil waktu untuk mengkomunikasikan kecemasan yang saya alami pada pasangan saya. Untuk beritahu dia soal apa yang aku alami belakangan ini. Aku mulai sadar bahwa memiliki pasangan tidak hanya sekedar seks. Banyak hal yang bisa dilakukan bersama dan banyak hal yang bisa jadi bermakna untuk kami berdua. Kondisi sosial budaya, yang kini tampaknya berbahaya, membuat orang kehilangan keterampilan untuk bisa merasakan dan memaknai hubungan. Keamanan bisa dicapai dengan membangun ekosistem dan sistem dukungan yang baik. Kenyamanan terbentuk dari keamanan.
Saya mengakui kesakitan yang saya alami di masa lalu, pada akhirnya. Mungkin si pelaku tidak punya keterampilan untuk gunakan kata-kata sehingga memutuskan untuk hilang saja. Sama seperti status yang ia posting setiap harinya, tentang bagaimana orang lain melupakan dan menganggap dirinya tidak sebagai kenalan lagi. Dia melakukannya pada diriku juga.
Bersamaan dengan krisis ini, aku sedang mengalami kelelahan yang hebat. Mungkin baik untuk saya jaga diri dan beristirahat. Aku bersama dengan pasangan yang baik saat ini.
Posting Komentar