Belakangan ini saya digantung oleh seseorang. Rasanya sedih dan marah sekali. Sudah beberapa hari sejak dia melakukan itu. Saya memikirkan sesuatu secara otomatis, saya menyalahkan diri saya sendiri atas tindakan yang ia lakukan. Itu membuat saya frustrasi dan kehilangan fokus. Saya mencari dukungan teman, kemudian saya mengirimkan pesan pada orang yang menggantung saya bahwa saya memutuskan hubungan. Ada beberapa krisis yang muncul kembali saat masa gantung terutama trauma pengabaian, juga saya pernah mengalami hal serupa sebelumnya. Saya bersyukur karena saat ini saya menanggapinya dengan berbeda. Meskipun merasa tidak nyaman, saya masih bisa berpijak.
 |
| diambil dari freepik.com |
Ghosting atau
gantung terjadi saat
seseorang memutuskan semua komunikasi tanpa penjelasan (Popescu, 2019). Ternyata itu tidak hanya berada dalam konteks
komunikasi digital, tatapi juga di dalam semua keadaan sosial dan terkait
dengan cara kita memandang dunia.
Dalam bahasa Inggris disebut “menghantui”
karena seseorang menjadi hantu, sesuatu yang kita pikir ada di sana tetapi sebenarnya tidak. Kita
semua mungkin pernah bertindak seperti ini jika kita jujur. Kita semua mungkin
juga pernah di-ghosting, meskipun terkadang kita mungkin tidak
menyadarinya. Ini adalah masa-masa supernatural.
Tahap-tahap emosional saat di-ghosting atau digantung orang
Saya menemukan bahwa Power
1. Realisasi
Anda pergi sebentar tanpa mendengar dari orang yang pernah
berkencan dengan Anda. Ini, terlepas dari kenyataan bahwa Anda bersenang-senang
dan Anda merasa seperti dia juga melakukannya. Anda mengirim satu atau dua
pesan dan tidak mendapatkan tanggapan. Mereka terus mempertahankan keheningan
radio, dan pada titik tertentu Anda menyadari bahwa itu sedang terjadi—bahwa
orang ini mungkin ingin mengakhiri sesuatu dan akan berusaha melakukannya tanpa
melakukan percakapan apa pun tentang hal itu atau bahkan memberi tahu Anda.
Mereka akan menjadi hantu.
2. Syok atau tidak percaya.
Anda bertanya-tanya sesuatu seperti,
"Siapa yang melakukan ini? Siapa hantu?" Kemudian Anda berpikir,
"Mengapa saya?" Bahkan jika Anda pernah melakukannya kepada seseorang
sebelumnya, atau jika itu bukan pertama kalinya Anda sebagai korban, atau jika
Anda tahu betul bahwa itu terjadi pada orang-orang setiap hari, masih ada
bagian dari Diri Anda yang terkejut itu terjadi, saat ini tampaknya, bagi Anda.
3. Penyangkalan.
Ketidakpercayaan mengarah pada penyangkalan. Anda mulai
meramu alasan dan alasan bagi seseorang untuk menghilang dari kotak masuk Anda.
Mungkin mereka
benar-benar sibuk dengan pekerjaan dan semua hal itu. Mungkin mereka bermain
keras untuk mendapatkan perhatian Anda (tetapi kemudian Anda menyadari bahwa
Anda telah mengirim lima pesan terakhir dan mengumpulkan nol tanggapan).
Mungkin ia berada di sebuah pesta dan dia menikmati kegiatannya
tanpa menyalakan ponsel.
Jadi sekarang ia tidak memiliki ponsel dan hanya belum memberi tahu Anda melalui media
sosial, yang seharusnya mudah ditemukan oleh dia karena
dia tahu kontak Anda.
Mungkin ada semacam krisis keluarga dan mereka berada di luar jaringan karena
itu. Siapa yang tahu? Mungkin mereka sudah mati. Mereka pasti akan mengirimi
Anda SMS sekarang jika mereka tidak mati atau sesuatu yang hampir mati, bukan?
Anda pikir
Anda bereaksi berlebihan, bahwa mereka pasti akan segera menjangkau.
4. Amarah.
Tahap ini datang setelah penyangkalan—ketika Anda menyimpulkan
bahwa, tidak, mereka tidak akan segera menjangkau. "Menurut mereka siapa
sih mereka?" Anda lihat, ketika Anda mulai memimpikan rencana keji untuk
menghancurkan hidup mereka atau setidaknya mempermalukan mereka dalam beberapa
cara. Karena, Anda tahu, orang tidak boleh diizinkan lolos dengan barang-barang
ini! Anda berpikir tentang mungkin mencoba tidur dengan salah satu teman mereka
dan berharap bahwa mereka tidak pernah mendapatkan kencan lagi selama mereka
hidup. Anda berpikir singkat tentang mengirim pesan teks kepada mereka dan memanggil mereka
keluar pada omong kosong mereka, lalu berpura-pura Anda tidak pernah ingin
bersama mereka atau peduli pada mereka sedikit pun. Mungkin Anda memiliki beberapa
minuman dan kemudian Anda benar-benar mengirimi mereka pesan
teks tentang segala macam
hal-hal buruk tentang kekurangan mereka, nyata atau dibayangkan.
5. Perasaan bersalah.
Anda mulai bertanya-tanya apakah mungkin dia
tidak keluar dari pikirannya karena meng-ghosting pada Anda—bahwa
mungkin Anda melakukan sesuatu yang membuat mereka tidak ingin bersama Anda.
Bagaimana jika Anda terlalu mendominasi? Bagaimana jika Anda tidak tampak cukup menarik bagi dia? Bagaimana jika Anda memilih tempat yang
mengerikan untuk salah satu kencan Anda? Anda merasa bersalah atas kekurangan
Anda rasakan (dan bahkan mungkin tidak nyata), dan ini diperparah oleh rasa bersalah
yang Anda rasakan karena berharap sakit pada mereka selama tahap kemarahan.
6. Depresi.
Yang ini bisa menjadi yang terberat untuk disingkirkan
karena cenderung menjadi yang termudah untuk tetap direndam. Pikiran mulai
merayap di mana Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak cukup baik untuk seseorang ini yang
telah menghancurkan hati Anda dengan benar-benar, secara aktif tidak melakukan
apa-apa sama sekali. Dan Anda bertanya-tanya apakah ada orang yang benar-benar
akan mencintai Anda. Dalam keadaan tertekan Anda, Anda tidak tahan untuk
menempatkan banyak daya emosional untuk mempertimbangkan pertanyaan
itu (dan Anda khawatir tentang apa hasilnya jika Anda melakukannya), jadi Anda
malah merangkak ke sofa atau ke tempat tidur dan melakukan sedikit tangisan dan
menonton banyak film disertai banyak makanan.
7. Penerimaan.
Suatu saat akan tiba ketika Anda menerima bahwa Anda telah
di-ghosting oleh beberapa orang yang, jujur saja, toh tidak pantas
mendapatkan Anda. Setelah Anda memikirkannya sedikit, Anda akan menyimpulkan
bahwa ini terjadi pada semua orang akhir-akhir ini dan bukan masalah besar sama
sekali. Dan, yang lebih penting, Anda akan menyadari bahwa itu adalah
kehilangan dari si pelaku ghosting, bukan Anda—bahwa tidak ada gunanya
meratapi fakta bahwa itu tidak berhasil atau mengkhawatirkan mengapa itu tidak
terjadi karena kebenaran dari masalah ini adalah bahwa siapa pun yang sepadan
dengan garamnya dalam jangka panjang bahkan tidak akan pernah berpikir untuk
menghilang tanpa penjelasan karena telah melakukannya. Anda dapat melakukan
lebih baik daripada seseorang yang bahkan tidak dapat menghubungi Anda tentang
mengapa mereka tidak berpikir Anda harus bertemu lagi.
Fiu, ternyata pengalaman di-ghosting atau
digantung proses panjang dan melelahkan ya. Saya tertawa sambil menulis ini
karena saya bolak-balik antara depresi dan penerimaan. Prosesnya lebih cepat
karena saya sudah pernah mengalaminya sebelumnya, beberapa kali dalam hidup sih
sebenarnya. Namun tiap kali terjadi, rasanya seperti pertama kali merasakan
meskipun sudah pernah sebelumnya. Itu wajar karena itu adalah pengalaman baru
dengan seseorang yang sebelumnya kita pikir tidak akan menggantung kita.
Mari kita merayakan pengalaman ghosting
atau digantung dengan dengar lagunya Melly Goeslaw yang berjudul “Gantung”.
Istilah-istilah dan bentuk-bentuk lain Ghosting
Ternyata selain ghosting, banyak sekali
istilah baru yang ada di ranah hubungan modern. Saya ambil dari artikel yang
ditulis oleh Montemayor
Haunting atau menghantui
Setelah ghosting datang menghantui atau haunting. Terkadang orang yang ghosting pasangan potensial akan muncul kembali dalam kehidupan orang itu, sekali lagi tanpa peringatan atau penjelasan. Menghantui tidak langsung, seperti panggilan teks atau telepon. Ini halus dan biasanya dilakukan melalui media sosial. Haunters atau orang yang menghantui mungkin menyukai foto Instagram atau bereaksi terhadap cerita Anda setelah ghosting Anda, mengejutkan Anda. Upaya malas untuk terhubung ini tidak boleh dianggap sebagai apa pun selain hantu yang mencoba menimbulkan masalah. Jika mereka ingin menjangkau dan menyalakan kembali nyala api, mereka memiliki nomor telepon Anda.
Submarining
Submarining mirip dengan menghantui, tetapi
alih-alih halus tentang upaya mereka untuk muncul kembali ke dalam hidup Anda,
mereka akan muncul kembali sepenuhnya, seperti kapal selam. Seorang ghoster
mungkin menjangkau melalui teks dan bertindak seperti tidak pernah terjadi
apa-apa, tanpa permintaan maaf atau pengakuan atas ghosting yang terjadi
sejak awal. Kapal selam akan selalu menemukan jalan mereka kembali ke
bayang-bayang laut misterius yang dalam, jadi jangan salah mengira akan terhubung kembali secara nyata dengan orang seperti itu.
Zombie
Menjadi zombie. Sejauh ini, kita telah belajar bahwa hantu dapat menghantui dan kapal
selam, dan akhirnya, mereka juga dapat menjadi zombie. Zombie menggambarkan hantu yang muncul
kembali ke kehidupan seseorang berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun
setelah ghosting asli dan mencoba untuk membangun kembali koneksi. Zombie
mungkin mencoba membodohi Anda dengan berpikir bahwa mereka adalah orang baru,
dan bahwa mereka awalnya tidak bermaksud membuat Anda hantu, tetapi jangan
jatuh cinta padanya.
Mengorbit
Mengorbit
adalah ghosting baru, tampaknya. Dengan media sosial seperti sekarang
ini, jarang seseorang akan benar-benar menghilang selamanya. Sebaliknya, mereka
kemungkinan akan mengorbit dunia media sosial Anda, terus-menerus memantau
pembaruan hidup Anda dan renungan umum. Ini adalah mengintai terus-menerus,
tetapi tanpa benar-benar terlibat dalam percakapan atau upaya koneksi apa pun.
Anda melihat
mereka memperhatikan Anda, dan setelah beberapa saat, Anda mungkin mulai
bertanya-tanya mengapa. Tidak ada penjelasan sederhana. Mungkin mereka berpikir
tombol berhenti mengikuti adalah hukuman yang terlalu keras, atau mungkin
mereka hanya ingin tahu. Dengan kata lain, Anda tidak akan pernah tahu - kecuali
mereka kembali sebagai kapal selam atau zombie.
Breadcrumbing
Menyisakan remah roti (breadcrumbing) berasal dari dongeng Jerman kuno,
Hansel dan Gretel. Ini menggambarkan tindakan meninggalkan remah roti
peribahasa yang dapat membuat seseorang percaya bahwa Anda menyukainya dalam
bentuk teks, panggilan, dan perhatian media sosial umum. Ini hanya keterlibatan
yang cukup untuk membuat Anda tetap tertarik tetapi pada akhirnya, tidak puas.
Remah roti
seringkali merupakan jalan setapak entah ke mana. Seorang remah roti akan
bermain game, menghindari kata-kata dan gerakan dengan niat tulus, dan tidak
pernah sepenuhnya membawa Anda ke jalan menuju hubungan yang nyata.
Benching
Bangku
cadangan atau Benching. Seperti
yang Anda ketahui, dalam olahraga, pemain di bangku cadangan sudah siap dan
menunggu untuk masuk ke dalam permainan. Dalam hubungan modern, bangku cadangan
adalah tindakan "menumpuk daftar Anda" dengan pemain potensial yang
suatu hari nanti bisa dipanggil untuk melihat beberapa waktu di lapangan. Anda
mungkin akan meminta seseorang yang telah menyatakan minatnya di masa lalu,
tetapi untuk alasan apa pun, waktunya tidak pernah berhasil. Seseorang juga
mungkin akan mendukung Anda jika mereka tidak siap untuk hubungan yang nyata,
dan Memang demikian. Terlepas dari itu, benching biasanya melibatkan beberapa
remah roti.
Situationship
Sebuah situationship melibatkan dua orang yang memasuki
hubungan romantis karena kenyamanan atau karena keadaan di luar minat yang
tulus. Ini bisa sebagai hasil dari kedekatan hidup, seperti ketika Anda mulai
melihat tetangga Anda karena perjalanannya mudah. Situationship secara alami memiliki tanggal
kedaluwarsa yang sejalan dengan akhir situasi Anda, apakah itu perpindahan
melintasi kota atau akhir musim.
Slow Fade
Yang Lambat
Memudar (slow fade).
Jika ghosting adalah akhir yang tiba-tiba untuk suatu hubungan, lambat pudar
adalah kematian dengan seribu luka. Memudarnya lambat terjadi seiring waktu,
dan melibatkan satu orang dalam hubungan yang perlahan-lahan menarik diri dari
yang lain. Alih-alih melakukan percakapan singkat namun sulit yang mengarah
pada perpisahan, memudarnya perlahan adalah resesi yang berlarut-larut dan
seringkali menyakitkan yang mengarah pada akhir hubungan. Ini umum dalam
hubungan baru sebagai cara untuk melunakkan pukulan putus cinta.
Cara menanggapi ghosting atau gantung
Kita semua sudah tahu ya tahapan-tahapan
emosional saat digantung dan bentuk-bentuk lain dari ghosting.
Berikutnya, kita akan bahas tentang bagaimana cara menanggapi ghosting.
Gonsalves
Bagaimana Anda
menanggapi ghosting tergantung pada apa yang Anda inginkan dari situasi
tersebut dan keluar dari hubungan Anda dengan orang ini.
Jika Anda
tidak tertarik pada orang ini lagi, biarkan saja dan lanjutkan. Anda
benar-benar tidak perlu mengatakan apa pun kepada mereka, dan semakin cepat
Anda bisa mengeluarkannya dari kepala Anda, semakin baik.
Jika ini
adalah orang yang masih Anda minati untuk berkencan atau memiliki dalam hidup
Anda, jangkau lagi sekali lagi dan tanyakan apa yang terjadi. Bersikaplah
langsung.
Berikut adalah
beberapa hal yang dapat Anda katakan:
"Hei!
Sudah lama tidak mendengar kabar darimu. Apakah kamu masih siap untuk
nongkrong lagi?"
"Hei,
orang asing. Aku kangen kamu! Semuanya baik-baik saja?"
"Hei,
apakah kamu masih tertarik untuk saling mengenal? Tidak apa-apa jika tidak—
hanya ingin tahu apa yang terjadi!"
"Hei!
Saya belum mendengar kabar dari Anda untuk sementara waktu. Saya telah
menikmati nongkrong dan ingin sekali berkumpul lagi. Di mana kepalamu?"
"Hai, aku
tahu kamu sangat sibuk akhir-akhir ini, tapi bisakah kamu memberi tahu aku jika
semuanya baik-baik saja?"
Bagaimana
mereka merespons akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui. Jika
mereka masih tertarik, mereka akan merespons secara positif—mungkin mereka akan
meminta maaf, mungkin mereka akan memiliki penjelasan yang sah mengapa mereka
tidak responsif akhir-akhir ini, dan idealnya mereka akan menunjukkan beberapa
indikasi bahwa mereka ingin terus mengenal Anda. Jika mereka tidak tertarik,
ini akan menjadi kesempatan mereka untuk memberi tahu Anda. Dan jika mereka
tidak merespons lagi—yah, itu mereka memberi tahu Anda bahwa mereka benar-benar
sudah selesai.
Penutup
Ternyata menanggapi ghosting gak
ribet-ribet amat seperti yang sebelumnya saya pikirkan. Kalau dari yang ditulis
oleh Gonsalves sebelumnya, ternyata perawatan diri lebih penting dan tetap
mengakui bahwa ghosting telah terjadi. Tetap jadi baik pada orang lain melalui
komunikasi efektif sambil menjaga hormat satu sama lain, dan melesat
hebat, kembali pada kegiatan penting yang jadi perhatian sekarang. Saya senang
sekarang karena bisa menulis sebanyak ini dan berbagi tentang hal nyebelin yang
baru saja saya alamin.
Referensi
Gonsalves, K. (2022, August 26). Ghosting In Dating: Why People Do It, How To Respond + More. https://www.mindbodygreen.com/articles/ghosting
Montemayor, C. (2021, September 30). Modern Relationship Terms Explained: Ghosting, Orbiting | The Manual. https://www.themanual.com/culture/modern-relationship-terms-explained/
Popescu, A. (2019, January 22). Why People Ghost — and How to Get Over It - The New York Times. https://www.nytimes.com/2019/01/22/smarter-living/why-people-ghost-and-how-to-get-over-it.html
Power, S. (2016, July 26). Ghosting in Dating: The 8 Emotional Stages of Being Ghosted On | Glamour. https://www.glamour.com/story/stages-of-being-ghosted-on
Posting Komentar